اینجا ...
بدنت رو بساز ...
افزایش قدرت جسمانی و حال خوب روحی
![](https://homopilates.com/wp-content/uploads/2024/08/InShot_20240809_225137302-768x768.png)
جدیدترین دوره ها
رشد شما با یادگیری آغاز میشود...
-
به هومو پیلاتس منبعی برای دستیابی به اطلاعات بروز و مفید در زمینه ورزش و تغذیه خوش آمدید.
هدف ما ارائه :
مقالات؛ برنامه تمرینی؛ راهنمایی های تغذیه ایی و نکات کاربردی؛ برای بهبود سبک زندگی شماست.
می دانیم که سلامت جسمانی و روانی باهم در ارتباط هستند و ترکیب مناسب ورزش و تغذیه می تواند به شما کمک کند تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید.
ما منابع معتبری را گردآوری کرده ایم تا به شما در دستیابی به اهداف سلامتی و تناسب اندام کمک کنیم.
-
۱) راهنمایی های تغذیه ایی:
نکات و توصیه های تغذیه ایی برای بهبود سلامت و افزایش عملکرد ورزشی
۲) برنامه های تمرینی شخصی سازی شده:
برنامه های تمرینی متناسب با سطح توانایی و اهداف شما از مبتدی تا پیشرفته
۳) پیلاتس:
ارائه فیلم های پیلاتس در سه سطح مبتدی؛ پیشرفته و تقویتی
۴) مقالات علمی و آموزشی:
مجموعه ای از مقالات تخصصی در زمینه های مختلف ورزشی و تغذیه
۵) ویدیوهای آموزشی:
مجموعه ای از ویدیو های آمورشی که تکنیک های صحیح انجام تمرینات و نکات تغذیه ایی را به شما ارائه می کند.
-
ماموریت ما در هوموپیلاتس این است که به شما ابزارها و اطلاعات لازم برای دستیابی به سلامت و تناسب اندام ایده آل را ارائه دهیم.
هر کسی می تواند یه اهداف سلامتی خود دست یابد. ما با ترکیبی از دانش علمی و تجربیات عملی در این سفر به سمت سلامت و تناسب اندام همراه شما هستیم.
با همراهی ما از مطالب جدید و برنامه های ویژه ی هوموپیلاتس بهره مند شوید.
![](https://homopilates.com/wp-content/uploads/2024/07/48-1024x625.jpg)